Ngũ cốc Granola

Ngũ cốc Granola là một hỗn hợp dinh dưỡng phổ biến cho mọi lứa tuổi, bao gồm yến mạch và các loại hạt sấy. Đây là một lựa chọn giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là protein, phù hợp cho bữa sáng hoàn chỉnh và cũng là món ăn vặt tốt cho sức khỏe với nhiều lợi ích:

• 1. Dinh dưỡng đa dạng: Granola cung cấp năng lượng, protein, chất xơ và nhiều vi chất dinh dưỡng khác như sắt, magiê, kẽm, đồng, selen, vitamin B và vitamin E.
• 2. Hàm lượng chất xơ cao: Granola cung cấp chất xơ từ yến mạch, quả hạch và hạt dinh dưỡng, cùng với protein từ các loại hạt như hạnh nhân, quả óc chó và hạt điều, giúp cảm giác no lâu hơn và kiểm soát cân nặng.

• 3. Chất béo có lợi: Granola chứa chất béo không bão hòa tốt cho sức khỏe từ các loại hạt dinh dưỡng như hạt óc chó, hạt điều, hạnh nhân, giúp bảo vệ tim mạch và ổn định huyết áp.
• 4. Nguồn năng lượng dồi dào: Granola cung cấp năng lượng từ protein, với 10 gram protein trong mỗi 100 gram, giúp cơ thể duy trì hoạt động suốt thời gian dài.
• 5. Giàu vitamin và chất khoáng: Granola chứa nhiều loại vitamin như vitamin E, A, C, B6 và các khoáng chất thiết yếu như sắt, kẽm, magiê, photpho, thiamin, folate, selen, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác động gây hại và hỗ trợ sức khỏe xương khớp.
• 6. Phù hợp cho ăn kiêng, giảm cân và ăn chay: Granola là lựa chọn phù hợp cho những người ăn kiêng, giảm cân và người ăn chay do không chứa thành phần động vật.