Nhàu ngâm mật ong có tác dụng gì? Cách sử dụng ra sao?
Những lợi ích của trái nhàu ngâm mật ong đã được công nhận như một loại dược liệu tự nhiên với nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe, hỗ trợ điều trị các vấn đề về xương khớp, tiểu đường và cải thiện trí nhớ hiệu quả. Bên cạnh đó, hỗn hợp này còn mang lại lợi ích cho phái đẹp trong việc làm đẹp da, tăng cường sức khỏe tóc và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Để hiểu rõ hơn về “thần dược” thiên nhiên này, hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của Balifood!
Nhàu ngâm mật ong có tác dụng gì?
Tăng cường sức đề kháng
Hàm lượng vitamin C và các khoáng chất có trong trái nhàu ngâm mật ong rất hữu ích cho cơ thể. Những chất này hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, giúp điều trị một số bệnh và duy trì sức khỏe tốt hơn.
Đặc biệt, trái nhàu ngâm mật ong cũng cung cấp các chất chống oxy hóa như beta carotene, giúp chống viêm, kháng khuẩn, thanh lọc độc tố và cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng.
Tốt cho hệ tim mạch
Việc tiêu thụ trái nhàu ngâm mật ong nguyên chất sẽ giúp giảm cholesterol LDL trong cơ thể và nâng cao mức cholesterol HDL. Chất này đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa huyết áp và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim.
Cải thiện trí nhớ
Trái nhàu chứa những dưỡng chất có tác dụng ngăn ngừa suy giảm trí nhớ và đau nửa đầu hiệu quả.
Ngoài ra, việc thường xuyên sử dụng loại thảo dược tự nhiên này còn góp phần tăng cường lưu thông máu đến não, từ đó cải thiện chức năng ghi nhớ và giúp bạn duy trì sự tập trung, giảm bớt ảnh hưởng của căng thẳng và tuổi tác lên trí nhớ.
Giảm triệu chứng sưng, viêm khớp
Uống nước nhàu ngâm mật ong vào mỗi buổi sáng có thể giúp giảm tình trạng viêm khớp, đồng thời giảm nhẹ triệu chứng đau nhức và đau lưng. Điều này là nhờ vào khả năng giảm đau tự nhiên và chống lại các gốc tự do của trái nhàu.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc tiêu thụ 80ml nước nhàu ngâm mật ong mỗi ngày trong vòng ba tháng có thể làm giảm đáng kể những cơn đau lưng và đau nhức xương khớp.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Hỗn hợp nhàu ngâm mật ong sẽ giúp giảm tiết dịch niêm mạc dạ dày. Nếu bạn đang gặp các vấn đề như trào ngược dạ dày hoặc khó tiêu thì nên sử dụng hỗn hợp này thường xuyên.
Chất xơ phong phú trong trái nhàu sẽ kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa, cải thiện tình trạng táo bón và thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả hơn.
Hỗ trợ chống viêm, kháng khuẩn
Với đặc tính kháng khuẩn và chống viêm mạnh mẽ, việc sử dụng hỗn hợp nhàu ngâm mật ong thường xuyên sẽ giúp giảm thiểu các triệu chứng sưng viêm trong cơ thể. Đồng thời, trái nhàu cũng hỗ trợ làm giảm tình trạng ngứa và phát ban trên da.
Giảm tác hại từ khói thuốc và hút thuốc lá
Các hóa chất từ khói thuốc và thuốc lá làm gia tăng gốc tự do, gây tổn thương tế bào, dẫn đến các bệnh như bệnh tim mạch và hình thành khối u ung thư.
Một nghiên cứu cho thấy, những người hút thuốc khi uống 100ml nước trái nhàu ngâm mật ong mỗi ngày đã giảm được 30% – 45% lượng hóa chất độc hại và gốc tự do sau khoảng một tháng.
Làm đẹp da
Không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe, đặc tính kháng khuẩn và chống viêm của nhàu ngâm mật ong còn giúp ngăn ngừa tình trạng viêm da, dị ứng, nổi mề đay và mụn nhọt.
Hơn nữa, các axit béo trong hỗn hợp này cũng giúp trung hòa các tế bào bất thường, tăng cường khả năng phục hồi và giữ gìn sự trẻ trung cho làn da, từ đó giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, sáng khỏe và tươi trẻ lâu dài.
Cách làm trái nhàu ngâm mật ong dễ dàng nhất
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Trái nhàu gần chín (có vỏ hơi vàng).
- Mật ong nguyên chất.
- Bình thủy tinh có nắp đậy.
Hướng dẫn tiến hành làm trái nhàu ngâm mật ong:
- Rửa sạch trái nhàu và để cho ráo nước.
- Làm sạch bình thủy tinh, ngâm qua nước nóng để tiêu diệt vi khuẩn, sau đó để ráo nước.
- Xếp trái nhàu vào bình thủy tinh và đổ mật ong vào cho đến khi trái nhàu được ngập hoàn toàn.
- Đậy kín nắp bình và để ngâm trong khoảng 2 tuần trước khi sử dụng. Bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
Cách sử dụng trái nhàu ngâm mật ong
- Uống 2 lần mỗi ngày, mỗi lần từ 2-3 thìa nước trái nhàu ngâm với mật ong.
- Nên uống vào buổi sáng và buổi tối, trước bữa ăn khoảng 30 phút.
Những lưu ý khi sử dụng nhàu ngâm mật ong
- Mặc dù trái nhàu ngâm mật ong mang lại nhiều lợi ích, nhưng cần lưu ý không nên sử dụng quá liều lượng. Các chuyên gia khuyến cáo rằng không nên uống nước trái nhàu ngâm mật ong khi bụng đói, đặc biệt là đối với những người có vấn đề về dạ dày.
- Đối với những người khỏe mạnh muốn cải thiện sức khỏe, nên sử dụng vào buổi sáng và trước bữa ăn để cơ thể có thể hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất. Đồng thời, cần uống nhiều nước để giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ quá trình giải độc.
- Người mắc các bệnh liên quan đến xương khớp nên uống nước nhàu ngâm mật ong hai lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 30ml trước bữa ăn sáng và tối, cách bữa ăn khoảng 30 phút.
- Đối với những ai cảm thấy đau nhức nhẹ, có thể dùng 30ml nước nhàu ngâm mật ong trước bữa sáng 30 phút.
- Những bệnh nhân đã trải qua xạ trị hoặc phẫu thuật có thể tăng liều lên gấp đôi, khoảng 60ml nước cốt nhàu ngâm mật ong, sử dụng từ 3 đến 4 lần trong ngày.
- Ngoài việc thường xuyên sử dụng nước trái nhàu ngâm mật ong, bạn cũng nên duy trì chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng và không quên luyện tập thể dục để nâng cao sức
Bài viết trên đã tổng hợp một số thông tin về lợi ích, phương pháp chế biến và cách bảo quản trái nhàu ngâm mật ong hiệu quả mà chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn. Chúng tôi hy vọng rằng những kiến thức này sẽ đem lại cho bạn một bài thuốc quý giá, có lợi cho sức khoẻ.
