Có nên cho trẻ sử dụng mật ong

Mật ong là một loại thực phẩm ngọt ngon và dễ chịu, nên bậc phụ huynh và người chăm sóc trẻ thường cho rằng đây là lựa chọn tốt khi cho trẻ sử dụng. Tuy nhiên, việc sử dụng mật ong hàng ngày cần phải chú ý một số điều để không gây hại cho sức khỏe của trẻ. Hãy đọc bài viết này để hiểu rõ hơn nhé!

Có nên cho trẻ sử dụng mật ong?

Trẻ từ 12 tháng tuổi có thể tiêu thụ mật ong, nhưng nên hạn chế lượng chỉ tối đa 30g mỗi ngày. Việc cho trẻ uống quá nhiều mật ong không tốt vì có thể gây sâu răng và tăng đường huyết dẫn đến béo phì.

Từ khi trẻ 10 tuổi, họ có thể dùng mật ong như người lớn vì hệ tiêu hoá của trẻ đã phát triển và hấp thụ tốt hơn. Đồng thời, cơ thể trẻ cũng có khả năng loại bỏ vi khuẩn Clostridium Botulinum, do đó việc sử dụng mật ong không gây hại cho sức khỏe.

Mẹ không nên cho trẻ dưới 12 tháng tuổi dùng mật ong hoặc sử dụng mật ong để rơ lưỡi cho bé. Hệ tiêu hoá của trẻ chưa hoàn thiện, có thể gây ngộ độc do vi khuẩn Clostridium Botulinum trong mật ong.

Trẻ uống mật ong hàng ngày có tốt không?

Mật ong có nhiều ưu điểm cho sức khỏe như kháng khuẩn, chống viêm, hỗ trợ lành vết thương và giúp chữa cảm lạnh cho trẻ. Do đó, mẹ có thể cho trẻ trên 12 tháng tuổi uống mật ong hàng ngày.

Ngoài ra, mật ong còn chứa Enzyme, axit amin, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị ho cho bé. Mẹ cần chọn mật ong nguyên chất, không qua chế biến, không có đường phụ để trẻ có thể hấp thu đầy đủ dưỡng chất từ mật ong.

Công dụng của mật ong đối với trẻ nhỏ

Mật ong được cho là thực phẩm có nhiều lợi ích dinh dưỡng mà bé của bạn có thể hưởng. Vậy, bé mấy tuổi mới ăn được mật ong? Theo chuyên gia, bé từ 12 tháng trở lên mới nên ăn mật ong. Mật ong chứa ít:

• Enzim
• Axit amin
• Khoáng chất
• Chất chống oxy hóa

Nhưng mật ong cũng ít vitamin như: vitamin B và vitamin C. Giá trị dinh dưỡng trong mật ong phụ thuộc vào nguồn gốc, vì có hơn 320 loại.

Mật ong ngọt hơn đường thông thường. Điều này có nghĩa là bạn có thể dùng ít mật ong hơn so với đường mà vẫn thưởng thức hương vị tuyệt vời.

Các lợi ích khác có thể bao gồm:

• Mật ong giúp giảm ho, nhưng không nên dùng cho trẻ dưới 12 tháng.
• Mật ong có thể chữa vết thương khi bôi lên. Nhưng nhớ rằng không nên áp dụng cho trẻ dưới 12 tháng vì có thể gây ngộ độc Clostridium botulinum qua vết thương.

Nếu muốn hưởng lợi ích dinh dưỡng từ mật ong, nên chọn loại chưa qua chế biến. Dù vậy, vẫn cần ăn nhiều để thực sự hấp thụ dinh dưỡng. Một thìa mật ong chỉ cung cấp calo, không nhiều chất dinh dưỡng. Vì vậy, nên dùng mật ong ít. Đọc kỹ nhãn sản phẩm vì một số loại có thêm đường và thành phần khác.

Hướng dẫn cho trẻ uống mật ong đúng cách

Mẹ có thể pha loãng mật ong với nước ấm khoảng 40 độ C và cho con uống hàng ngày bằng bình uống nước cho bé. Để tốt nhất, hãy cho trẻ uống trước khi ăn 1 giờ hoặc sau khi ăn khoảng 2 – 3 giờ. Việc này sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn và kích thích sự ngon miệng của bé.

Nếu bé khó ngủ, mẹ cũng có thể pha mật ong với nước ấm để giúp bé dễ dàng hơn trong việc ngủ. Mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp an thần và tạo điều kiện cho bé ngủ ngon.

Đây là một số cách để bổ sung mật ong vào bữa sáng cho bé:

• Thoa mật ong lên bánh mì nướng, bánh kếp, bánh quế,… để bé ăn sáng.
• Trộn mật ong với yến mạch để tăng hương vị và hấp dẫn.
• Pha mật ong vào sinh tố, sữa chua hoặc sữa tươi thay vì dùng đường.

Một vài lưu ý quan trọng khi cho bé sử dụng mật ong

Có vài điều cần nhớ khi cho con dùng mật ong Sau khi đã tìm hiểu xong về việc cho trẻ uống mật ong hàng ngày có tốt không, bạn cần chú ý thêm một số vấn đề sau để giảm thiểu rủi ro khi cho bé sử dụng sản phẩm này:

Độ tuổi

• Việc xác định độ tuổi phù hợp để trẻ sử dụng mật ong rất quan trọng. Trẻ dưới 1 tuổi không nên dùng mật ong vì đường ruột của bé vẫn chưa hoàn thiện. Mật ong có chứa bào tử Clostridium botulinum, gây nguy cơ ngộ độc Botulism ở trẻ nhỏ. Hậu quả có thể là liệt nửa người, rối loạn hô hấp và thần kinh nghiêm trọng.

Ngoài ra, trẻ dưới 3 tuổi cũng nên hạn chế sử dụng mật ong vì estrogen trong mật ong có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển.

Thử lượng ít trước khi cho trẻ ăn

• Do sức đề kháng của trẻ còn non nớt, nên trước khi cho bé ăn bất kỳ thực phẩm nào, cũng bao gồm mật ong, hãy cho bé thử một lượng nhỏ để kiểm tra phản ứng của cơ thể. Bào tử Clostridium botulinum trong mật ong có thể gây ngộ độc và một số trẻ có thể dị ứng với thành phần trong mật ong. Ăn quá nhiều từ đầu có thể tăng nguy cơ ngộ độc hoặc dị ứng nghiêm trọng.

Chú ý đến liều lượng

• Liều lượng mật ong cho trẻ cũng rất quan trọng. Vì bé còn nhỏ, nếu dùng mật ong quá nhiều hàng ngày có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và phát triển của bé. Để đảm bảo an toàn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ về liều lượng mật ong phù hợp cho bé.