7 Công dụng của mật ong trong chăm sóc sức khoẻ và chữa bệnh
Mật ong là một loại chất lỏng ngọt được sản xuất bởi ong lao động. Có khoảng 320 loại mật ong khác nhau có thể được tìm thấy trên thế giới. Mật ong được sử dụng trong việc điều trị ho, tiểu đường, cholesterol cao, hen suyễn,… Hãy cùng Balifood khám phá 7 công dụng của mật ong trong việc chăm sóc sức khỏe và điều trị bệnh nhé.
Chia sẻ 3 công dụng mật ong trong cải thiện sức khỏe
1. Mật ong giúp tăng cường thị lực
Mật ong không chỉ là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe mà còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe của mắt. Các chất dinh dưỡng trong mật ong giúp cung cấp năng lượng cho não bộ, từ đó cải thiện trí nhớ và tăng cường khả năng tập trung. Đồng thời, mật ong cũng chứa các chất chống oxy hóa và kháng khuẩn, giúp bảo vệ mắt khỏi các tác động có hại từ môi trường bên ngoài.
Việc sử dụng mật ong để làm mặt nạ mắt hoặc kết hợp vào kem dưỡng da cũng mang lại nhiều hiệu quả tích cực. Mật ong giúp dưỡng ẩm, làm mềm da vùng da quanh mắt, từ đó giúp giảm thâm quầng mắt và ngăn ngừa sự hình thành của nếp nhăn. Điều này giúp cho vùng da quanh mắt trở nên sáng khỏe, tươi trẻ hơn.
Với những lợi ích vượt trội mà mật ong mang lại cho sức khỏe và vẻ đẹp của đôi mắt, việc sử dụng mật ong không chỉ là một phương pháp tự nhiên mà còn là cách hiệu quả để chăm sóc và bảo vệ đôi mắt của bạn.
2. Mật ong giúp tăng cường trí nhớ
Mật ong là một nguồn dồi dào các loại men tự nhiên, vitamin và nguyên tố vi lượng quan trọng cho sự hoạt động bình thường của hệ thần kinh trung ương. Nhờ vào những thành phần này, mật ong có khả năng giúp cải thiện trí nhớ và tăng cường chức năng não bộ.
Việc sử dụng mật ong hàng ngày trước khi đi ngủ không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn giúp tinh thần trở nên thoải mái và sảng khoái hơn. Điều này là do mật ong có khả năng kích thích sản xuất serotonin trong não – hormone giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.
Với những lợi ích vượt trội như vậy, việc thêm mật ong vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày không chỉ mang lại sự ngon miệng mà còn giúp tăng cường sức khỏe toàn diện cho cả cơ thể và tinh thần.
3. Mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch
Mật ong là một loại thực phẩm tự nhiên rất giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó chứa hơn 70 loại vitamin như vitamin B1, B5, B6, C, K, A và nhiều khoáng chất quan trọng khác. Nhờ vào những thành phần này, mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn gây hại.
Với những người có sức đề kháng yếu, việc sử dụng mật ong đều đặn sẽ giúp cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cần thiết để tăng cường sức khỏe. Đây thực sự là một lựa chọn tốt để bổ sung dinh dưỡng và duy trì sức khỏe hàng ngày.
Đặc biệt, phụ nữ mang thai cần chăm sóc sức khỏe của mình cẩn thận hơn. Việc sử dụng mật ong hằng ngày không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bản thân mà còn giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Dinh dưỡng từ mật ong sẽ được truyền tới thai nhi thông qua cơ thể của mẹ, từ đó giúp bé phát triển toàn diện và khỏe mạnh từ trong bụng mẹ.
Mách bạn 4 công dụng của mật ong trong phòng chữa bệnh
1. Mật ong giúp trị mất ngủ
Mật ong không chỉ là một nguồn dinh dưỡng tốt cho cơ thể mà còn có khả năng giúp trị mất ngủ. Trong mật ong, chứa nhiều loại cacbonhydrate béo giàu có thể kích thích sự sản xuất insulin và tryptophan. Cả hai chất này đều có khả năng thâm nhập vào não một cách dễ dàng, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.
Việc sử dụng mật ong để hỗ trợ giấc ngủ cũng giúp bạn tránh được việc sử dụng các loại thuốc ngủ hoặc an thần có thể gây hại đến sức khỏe. Thay vì phải dùng đến những loại thuốc hóa học, bạn có thể thử sử dụng mật ong như một biện pháp tự nhiên và an toàn hơn.
2. Mật ong giúp trị ho hiệu quả
Mật ong không chỉ là một loại thực phẩm ngon miệng mà còn có nhiều công dụng hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe. Trong mùa đông lạnh giá, khi căn bệnh ho và sổ mũi trở nên phổ biến, việc sử dụng mật ong để trị ho là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả.
Mật ong được biết đến với khả năng sát khuẩn cao, giúp làm dịu cổ họng và tiêu diệt các vi khuẩn gây cảm. Điều này giúp giảm triệu chứng đau rát họng và khó chịu do ho. Ngoài ra, mật ong còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như enzyme, axit amin và khoáng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giữ cho cơ thể khỏe mạnh hơn.
Việc sử dụng mật ong để trị ho không chỉ mang lại hiệu quả ngay sau khi uống mà còn không gây tác dụng phụ hay gây nghiện như một số loại thuốc ho thông thường. Vì vậy, nếu bạn không thích vị đắng của thuốc ho hoặc muốn chăm sóc sức khỏe một cách tự nhiên, hãy thử cách trị ho bằng mật ong.
3. Mật ong giúp giảm bớt triệu chứng ngứa
Mật ong không chỉ giúp giảm bớt triệu chứng ngứa mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho da. Với khả năng dưỡng ẩm, kháng viêm và điều hòa miễn dịch tốt, mật ong có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây hại trên da. Điều này giúp làm dịu các vấn đề như viêm da dị ứng, giúp cải thiện tình trạng ngứa ngáy, sưng viêm một cách hiệu quả. Do đó, mật ong thường được sử dụng trong các phương pháp trị liệu tự nhiên để chăm sóc da một cách an toàn và hiệu quả.
4. Mật ong giúp ngừa trào ngược dạ dày
Mật ong chứa nhiều đường fructose và glucose, hai thành phần này khi tiếp xúc với dạ dày sẽ giúp làm giảm axit dạ dày, từ đó giảm các triệu chứng khó chịu của trào ngược dạ dày. Việc sử dụng mật ong cũng có thể kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đồng thời có khả năng kháng viêm và kháng khuẩn, giúp cân bằng pH trong dạ dày và hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến dạ dày.
Những lưu ý khi sử dụng mật ong để gia tăng hiệu quả
Dựa vào những thông tin đã được chia sẻ, việc gọi mật ong là “liều thuốc” cho sức khỏe và nhan sắc không phải là không có cơ sở. Tuy nhiên, không nên lạm dụng và sử dụng mật ong quá nhiều.
Hằng ngày, chỉ nên uống khoảng 100ml mật ong và khi pha thành nước, nên sử dụng nước ấm ở nhiệt độ 60 độ C. Nước càng nóng, chất dinh dưỡng trong mật ong sẽ bị mất đi. Đồng thời, cũng cần tuân thủ những lưu ý sau đây.
Mật ong có vị ngọt tự nhiên nên được ưa chuộng bởi nhiều người. Tuy nhiên, loại thực phẩm này có thể gây rắc rối cho người tiểu đường. Mật ong chứa nhiều glucose và fructose, hai loại đường này không gây béo phì nhưng vẫn có thể tăng lượng đường trong máu sau khi tiêu hóa.
Trong quá trình vận chuyển và bảo quản, mật ong có thể bị nhiễm khuẩn. Vi khuẩn này không gây hại cho người lớn nhưng có thể nguy hiểm đối với trẻ em dưới 1 tuổi do hệ miễn dịch yếu.
Nếu trẻ em dưới 1 tuổi tiêu thụ mật ong, vi khuẩn có thể gây ra các triệu chứng như ngộ độc, đau bụng, chóng mặt, buồn nôn,… và có thể dẫn đến tử vong nếu không được điều trị kịp thời. Vì vậy, phụ huynh không nên cho trẻ em dưới 1 tuổi sử dụng mật ong.
Dường như không gây hại, nhưng mật ong lại là thực phẩm có thể gây hại cho phụ nữ mang thai. Mật ong có thể làm co tử cung, gây khó khăn trong quá trình sinh đẻ và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Nếu bạn thuộc nhóm người được đề cập trong bài viết, hãy tránh sử dụng mật ong nhé!